Goed ademhalen moet je leren
Het wordt steeds duidelijker dat een nieuwe manier van ademhalen effect heeft. In de Performance Improvement Training begin je met het nieuwe ademhalen: een betere manier van ademhalen die niet [...]
Oplossing voor werknemers met dreigende burn-out klachten
Steeds meer werknemers hebben last van burn-out klachten. Dat er een toename is van het aantal klachten blijkt uit onderzoeksgegevens van TNO die op 31 januari 2019 werden gepubliceerd. *) [...]
Teveel stress geeft risico op burn-out
Sophie Hilbrand werd overvallen door haar burn-out. Zij had al langere tijd last van teveel stress en had onvoldoende aandacht besteed aan de waarschuwingssignalen. Pas toen de vermoeidheid zo [...]
Gezond met je ademhaling
Onze ademhaling vormt een essentieel onderdeel van ons leven. Ademhalen doen we altijd en overal. Daar hoeven we niet bij na te denken. Ons autonome zenuwstelsel zorgt ervoor dat we zowel in- als [...]
Oefening Lichaamsontspanning: je raakt er nog relaxed door ook.
Tijdens mijn trainingen leer je verschillende manieren aan om beter om te gaan met stress. Daardoor kun je je beter wapenen tegen werkdruk en chronische stress. Eén van de onderdelen van de [...]
Bijna burn-out, maar op tijd ingegrepen
Hij had een goede baan. Werkte veel en hard. Had het uitstekend naar zijn zin. En toen opeens….onderweg naar huis….werd het zwart voor zijn ogen. Een bijna burn-out. Emotioneel Gelukkig kon hij [...]
Had hij nu een burn-out?
Hij had een goede baan. Werkte veel en hard. Had het uitstekend naar zijn zin. En toen opeens….onderweg naar huis….werd het zwart voor zijn ogen. Gelukkig kon hij snel een parkeerplaats op [...]
Ben jij gevoeliger voor stress?
Hoe kan het toch dat sommige mensen in dezelfde situatie meer last hebben van stress dan anderen? Het antwoord op deze vraag heb ik van prof. dr. Ad Vingerhoets van de universiteit van Tilburg. [...]
De effectiviteit van persoonlijke trainingen
Het wordt steeds duidelijker: Psychische klachten, waaronder stress en burn-out, zijn de grootste veroorzakers van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid in ons land. De risico’s voor onze [...]
Burn-out: Wat je er zelf aan kunt doen
Bijna 13% van de werkende Nederlanders heeft last van burn-out verschijnselen. Emotionele uitputting, je minder bij het werk betrokken voelen en merken dat je het werk niet meer aan kunt, zijn de [...]