Archief

Sinds 2009 geef ik trainingen om mensen te helpen beter om te gaan met stress op het werk. Deze trainingen zijn ontstaan doordat ik zag hoe leraren en studenten op de school waar ik werkte, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=MiUkZByrUW8 Uit het NOS nieuws van 26 januari 2024 blijkt, dat er voor miljarden aan opleidingsbudget beschikbaar is voor jouw trainingen. Naast gebrek aan tijd [...]

Ontspanningstraining leert je omgaan met (te) veel stress. Meetbaar en wetenschappelijk onderbouwd.

Tijdens het laatste WK voetbal vertelde bondscoach Louis van Gaal dat hij zijn spelers het nemen van penalty’s had laten imagineren. Bij deze, wetenschappelijk onderbouwde, methode gebruik je [...]

Het is weer zover: de scholen zijn volop in bedrijf, de vakantie tè lang geleden en de stress begint weer op te spelen. Dit is de periode waarin veel mensen uit het onderwijs behoefte hebben aan [...]

Het wordt steeds duidelijker: veel (ook jonge) mensen hebben last van de effecten van corona. Je kunt te maken krijgen met eenzaamheid, extra stress of zelfs depri worden. Vaak onderga je het, [...]

We hebben het vaak over stress. Daarom lijkt het me goed om je via onderstaande video wat meer over de achtergronden van (chronische) stress te vertellen. Ik vertel je daarbij ook waaraan je kunt [...]

Studenten moeten steeds vaker het bijna onmogelijke presteren. Niet alleen wordt van hen gevraagd om in kortere tijd hun studie af te ronden, ook de omgeving vraagt vaak meer van deze jonge [...]

“Ik slaap beter en word minder snel kwaad.” Met deze worden sloot deze ondernemer zijn Performance Improvement Training af. Uit de resultaten van het onderzoek van bureau Soffos uit Rijen bleek [...]

Tijdens de workshop Relaxed ademhalen leer je dat een nieuwe manier van ademhalen gezond voor je kan zijn. Het nieuwe ademhalen is niet alleen gezonder, het leidt ook tot meer rust. Tijdens de [...]