Herken je dit?
Slecht slapen concentratieproblemen
Onzeker (angst om te falen)
Stotteren
Snel boos of juist verdrietig
Trillende handen
Dichtgeknepen keel
Hartkloppingen
Oorsuizen
Examenstress?
Ontspanningstraining Hans van Os ontwikkelde speciaal voor scholieren en studenten een examentraining stressreductie. Tijdens 2 bijeenkomsten van elk 2 uur leer je een aantal technieken aan die je zoveel rust geven, dat je met een gerust hart aan je (rij)examen of tentamen kunt deelnemen. De eerste training begint enkele dagen voor de start van je examen, de tweede training krijg je de dag voor je examen. Je traint individueel of in kleine groepen van maximaal 10 deelnemers.
Het nieuwe ademhalen
Tijdens een training start je met het nieuwe ademhalen. Je leert volgens een bepaald ritme om in en uit te ademen, waarbij je met hulp van speciale apparatuur (emWave) controleert of je er ook rustig van wordt. Voor de duur van je examen krijg je een emWave in bruikleen om thuis je ademhalingsoefeningen te doen.
Kosten
Individuele TSR® examentraining
Deze training duurt 4 uur
Je krijgt bovendien de EmWave te leen om te oefenen
Tarief examentraining: €395,- p.p. incl. BTW
ERVARINGEN MET TSR®