Archief

Sinds 2009 geef ik trainingen om mensen te helpen beter om te gaan met stress op het werk. Deze trainingen zijn ontstaan doordat ik zag hoe leraren en studenten op de school waar ik werkte, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=MiUkZByrUW8 Uit het NOS nieuws van 26 januari 2024 blijkt, dat er voor miljarden aan opleidingsbudget beschikbaar is voor jouw trainingen. Naast gebrek aan tijd [...]

Ontspanningstraining leert je omgaan met (te) veel stress. Meetbaar en wetenschappelijk onderbouwd.

Tijdens het laatste WK voetbal vertelde bondscoach Louis van Gaal dat hij zijn spelers het nemen van penalty’s had laten imagineren. Bij deze, wetenschappelijk onderbouwde, methode gebruik je [...]

“Ik slaap beter en word minder snel kwaad.” Met deze worden sloot deze ondernemer zijn Performance Improvement Training af. Uit de resultaten van het onderzoek van bureau Soffos uit Rijen bleek [...]

Het wordt steeds duidelijker dat een nieuwe manier van ademhalen effect heeft. In de Performance Improvement Training begin je met het nieuwe ademhalen: een betere manier van ademhalen die niet [...]

Sophie Hilbrand werd overvallen door haar burn-out. Zij had al langere tijd last van teveel stress en had onvoldoende aandacht besteed aan de waarschuwingssignalen. Pas toen de vermoeidheid zo [...]

In 2010 volgde ze de training van Ontspanningstraining Hans van Os. ADHD en zwanger Na 6 jaar.  Ze heeft ADHD en was toen zwanger. Ze wilde geen medicijnen gebruiken tijdens haar zwangerschap. De [...]

Onze ademhaling vormt een essentieel onderdeel van ons leven. Ademhalen doen we altijd en overal. Daar hoeven we niet bij na te denken. Ons autonome zenuwstelsel zorgt ervoor dat we zowel in- als [...]

Ze volgt de ademtraining bij me. Ze wil haar leven weer in eigen hand nemen en gebruikt daarbij mijn technieken, zoals het nieuwe ademhalen en Emotie Regulering. Ze schreef onlangs het gedicht [...]