Wilfred geeft ckv/tekenen en slaapt inmiddels weer goed.
Het volgen van de stressreductietraining heeft positieve gevolgen gehad.
Door twee keer per dag de eenvoudige oefeningen te doen, is de nachtrust terug gekeerd. Voor mij een geweldig grote winst. Het dagelijks midden in de nacht wakker worden en het ‘maalgedrag’ wat daar op volgde is verdwenen. Alles wat gerelateerd was aan het werk passerde dan de revue en maakte me bijzonder onrustig.
Heb nu het idee een stuk meer ontspannen te zijn
Daarnaast ben ik me meer bewust geworden van de situatie, waarin gejaagdheid, haasten, onrust enz. aan de orde van de dag waren en werk ook thuis nauwelijks meer losgelaten kon worden, waardoor ontspanning niet echt meer mogelijk was. Heb nu het idee een stuk meer ontspannen te zijn en makkelijker mijn werk los kan laten. Of dit op de lange duur ook zo blijft, zal de tijd moeten leren, maar de eerste tekenen zijn hoopvol.
Wilfred Bardoul
