Emiel lag vaak te “malen” als hij ’s morgens te vroeg wakker werd en was snel geïrriteerd.
Eenvoudig tot rust te komen en betere slaap
Ongelooflijk hoe eenvoudig het eigenlijk is om met behulp van “bewuste” ademhaling weer tot rust te komen en zelfs significante slaap verbetering te krijgen.
Discipline sleutel tot succes
Discipline in de training is wel een sleutel tot succes. De techniek aanleren ging erg snel, ik bleek er aanleg voor te hebben maar de val was dat dit gemak me parten ging spelen omdat ik vervolgens de discipline er niet inhield. Toen me dat overkwam en ik me daar na een week of zo bewust van werd en ik het vervolgens weer serieus oppakte voelde ik direct weer hoe belangrijk deze training is voor een rustiger en meer energierijk leven!
Wel 2x per dag tanden poetsen, nu dus ook 2x per dag trainen met de ademhaling
Gek eigenlijk, ik poets iedere dag 2x mijn tanden maar even de tijd nemen om de ademhaling te “tunen” dat deed ik dus niet. Nou, de lessen zijn geleerd en de basis zit erin, ik weet nu wat het voor me betekent en ga met plezier weer verder het ademhalen doorontwikkelen….
Emiel
