Toine is inmiddels terug, maakt weer plannen en pakt zaken aan.
Het begon met een hartaanval en burn-out
Een door werkstress en spanning veroorzaakte hartinfarct en een burn-out daarna hebben een duidelijk signaal afgegeven. Mijn lichaam heeft een duidelijke grens aangegeven van ‘tot hier en niet verder’.
Praatsessies hielpen niet
Een praatsessie met een arbeidspsycholoog heeft geen meerwaarde gehad. Ik had bij mezelf het gevoel dat ik zèlf aan de slag moest. Mindfulness, yoga of andere trainingen raakten niet de juiste snaar bij me. Een vriend tipte me de ontspanningstraining van Hans van Os.
Het plezier en de energie kwamen terug
Halverwege de training merkte ik dat het plezier in dagelijkse dingen weer terugkwam. Na een lange periode van lusteloosheid en nergens geen zin in hebben krijg ik meer energie. Ik maak weer plannen en pak weer dingen aan.
De training heeft succes gehad
De ademhalingsoefeningen, die ik nu dagelijks zelf doe, ervaar ik als zeer ontspannen. De 1 op 1 training is me erg goed bevallen. Ik heb een techniek geleerd, die ik nu en in de toekomst gebruik om stress en spanning te reduceren.
Toine,
Roosendaal
