oefenen, onderwijs, pre-frame techniek, slapeloosheid

Mike geeft les op het Munnikenheidecollege en vindt de pre-frame techniek goed te gebruiken als je bijvoorbeeld op ziet tegen een klas.

Over de stressreductietraining

Een druk, rommelig jaar was bezig.
Er wordt net als vorig jaar de Stress Reductie Training aangeboden.
Ik had niet geïnformeerd bij de collega’s van vorig jaar.
Door de drukte zelfs de introductiebijeenkomst gemist.

Wat staat me te wachten?

Er in gestapt met een “baat het niet, het schaadt ook niet”-gevoel.
Kon al gauw in het “groen” komen en er ook in blijven, terwijl de TV aanstaat en er allerlei gedachten spelen.
Tijdens de cursus besefte ik weer eens dat ik op het moment ondanks alle hectiek een zondagskind ben en dat ik goed bezig ben met voeding en beweging.
Verrassend was de pre-framemethode. Heel goed te gebruiken als je opziet tegen een les met een moeilijke klas of erg boos of verdrietig bent.
De ochtendsessies (het trainen met de EmWave, red) heb ik na die 7 weken losgelaten. Ik miste mijn krantje en sudoku teveel.  ’s Avonds blijf ik het zoveel mogelijk volhouden.
Ik heb de indruk dat ik met minder slaap toekan.
Bedankt voor de rustige begeleiding.

Mike, Etten-Leur

Gerelateerde ervaringen