De stressreductietraining is niet zomaar een training. Het is een verandering in mijn leven geweest. Nu is het een manier van leven.
De stressreductietraining was voor mij een manier om:
- me bewust te worden van mijn lichaam en geest.
- te leren mijn lichaam en geest te levelen, in balans te brengen.
- te leren voelen wat ik nodig heb om lekker in mijn vel te zitten.
- te begrijpen hoe ik en mijn lijf in elkaar zitten.
- op een niet zweverige maar juist wetenschappelijk onderbouwde methode bezig zijn.
- te leren hoe ik moet ontspannen.
- te leren hoe ik om moet gaan met stress.
Waarom paste deze training zo goed bij mij?
- Door te werken op basis van tastbare feiten, meetbare resultaten en logica.
- Hans stelde me op mijn gemak waardoor ik mijn gevoel durfde te voelen en durfde te uiten.
- Hans is een erg goede trainer, die zich betrokken voelt bij de mensen die zijn training volgen.
- Nadat de trainingen zijn gestopt, kan je hem altijd bellen en mailen en zal hij zorgen voor goede nazorg.
Wat heeft de training mij concreet opgeleverd?
- Betere nachtrust.
- Minder lichamelijke klachten zoals eczeem, hartkloppingen, darmklachten.
- Meer ontspannen, beter kunnen ontspannen.
- Minder stress.
- Zelfbewuster.
Manier van leven
De stressreductietraining is niet zomaar een training.
Het is een verandering in mijn leven geweest.
Nu is het een manier van leven.
Masja de Kok
