Hélène combineert de ademhalingsoefening met autogene training.
Ik ga voor het beste
Ik ben iemand die alles wil aanpakken en dat liefst zo goed mogelijk wil doen. Mijn afdelingsleider viel het op dat ik regelmatig gestrest was in de klas en stelde een stressreductietraining voor. Er ging wat tijd overheen, maar toen de voorlichting werd aangekondigd heb ik me aangemeld.
Aanvankelijk kwam het over als een extra taak erbij, het oefenen met de EmWave, dus huiswerk: hoe kon ik met extra werk nou minder gestrest raken? Ik sliep nauwelijks, was doodmoe en worstelde met een chronische slokdarminfectie, had maag- en darmproblemen en thuis liep ook niet alles op rolletjes.
De ademhalingsoefeningen deed ik braaf elke dag 2 keer, maar ik bleef maar kort coherent.
Hans bleef geduldig en stimuleerde mij vol te houden
En toen moest ik beginnen aan de EFT techniek. Mijn ademhaling werd nog minder coherent en moest tegen mezelf elke dag dingen zeggen die ik vaak niet geloofde. Hans stimuleerde steeds vol te houden en te blijven oefenen. Ook had hij eindeloos geduld als ik niet tevreden was met de scores en het herstel mij niet snel genoeg ging.
Gaandeweg ging het beter. Ik ging het oefenen combineren met autogene training en de scores gingen met sprongen omhoog.
Ik heb minder last van mijn slokdarminfectie en het slapen gaat wat beter.
Ik weet dat er nog flink wat werk te verzetten is dus ga ik door met oefenen. Uiteindelijk komt het goed!
Bedankt Hans!
Hélène
