Grit piekerde, sliep slecht en voelde zich uitgeput. Inmiddels voelt ze zich mentaal en fysiek beter.
Eerst piekeren, slecht slapen, spierpijn, hoofdpijn, moe en uitgeput
Voor ik met de ontspanningstraining bij Hans begon, piekerde ik veel, sliep ik slecht en had ik last van spierpijn en hoofdpijn. Ook voelde ik me voortdurend moe en uitgeput.
Nu gaat het stukken beter
Nu, ruim anderhalve maand later, kan ik zeggen dat ik me fysiek en mentaal beter voel.
De ademhalingstechniek hielp
Ik denk dat dit vooral met de bewuste ademtechniek te maken heeft, die ik op z’n minst twee keer per dag beoefen. Tijdens allerlei dagelijkse situaties word ik mij steeds bewuster van de aangeleerde ontspannende manier van ademen. Voor mijn gevoel leef ik wat bewuster en neem ik duidelijker waar wat me goed doet en wat niet.
EFT was bijzonder en zeker aan te bevelen
Fijn vond ik ook de EFT-Training, waarmee je leert, beter met je emoties om te gaan. Voor het verwerken van “oud zeer” is dit zeker een aanrader. Wel moet je je helemaal open stellen zodat het voor Hans ook mogelijk is optimaal op je in te spelen. Dat vond ik wel een bijzondere ervaring.
Zinvolle training
Al met al zeker een zinvolle en nuttige training waarbij je veel baat kunt hebben.
Grit
