Ervaringen van deelnemers aan de trainingen stressreductie

Volg de links om de verhalen te lezen.

Tom was nieuwsgierig naar oplossingen tegen de grote werkdruk

• In zijn persoonlijke en zijn werkomgeving kregen mensen fysieke klachten als gevolg van stress en (bijna) burn-out. "Kun je daar zelf iets tegen doen?", was zijn vraag en hij onderzocht de mogelijkheden.
lees meer >>

Bart volgt de leidinggevende opleiding bij de politie

• Hij is zo tevreden over de Performance Improvement Training dat hij het volgende aanbiedt: "Als er politiemensen zijn die in contact met mij zouden willen komen, dan kan dat natuurlijk".
lees meer >>

Sergej startte de training als inspiratie voor zijn afstudeeropdracht aan de TU/E

• Hoewel niemand het verwachtte, bleek hij toch ook gevoelig voor stress. De training leverde hem inspiratie en rust op.
lees meer >>

Peter wilde als directeur van FC Den Bosch zelf ervaren of de training geschikt is voor sporters

• En hoewel zijn verwachtingen al hoog waren na het zien van de presentatie van de Performance Improvement Training werd hij toch nog aangenaam verrast.
lees meer >>

Jennemieke werkt op een mavo-havo-vwo in Eersel

• De combinatie van een volledige baan èn een gezin zorgde voor on-balans, maar na 7 weken ging ze weer met plezier naar het werk.
lees meer >>

Maurice werkt als meewerkend voorman bij een bedrijfsauto spuiterij

• Het ging niet goed met hem en via zijn werkgever belandde hij bij Ontspanningstraining Hans van Os.
lees meer >>

HR Manager Michel volgde de Performance Improvement Training(PIT®)

• In het begin wilde hij vooral weten of de training geschikt is voor de medewerkers, maar hij merkte, dat hij zelf ook onrustig was.
lees meer >>

Joseph wilde als schoolleider de training eerst zelf volgen om de waarde ervan bepalen

• Zelf nam hij meer rust en ging hij er beter van slapen, maar hij kwam er ook achter, dat de training niet voor iedereen geschikt is
lees meer >>

Lucien wilde weten of de training geschikt is is voor zijn medewerkers

• Hij bleek zelf ook onder druk te werken en ondervond rust en ontspanning. De EFT-training was bijzonder
lees meer >>

Angeline had last van hyperventilatie en angstgevoelens

• Ze begon haar omgeving steeds meer te mijden. Niets hielp tot ze de ontspanningstraining ontdekte
lees meer >>

Harrie voelde zich na de training rustiger en meer op zijn gemak

• Maar oefening blijft nodig om nog meer resultaat te behalen. Harrie is tevreden over de begeleiding
lees meer >>

Grit had het zowel mentaal als fysiek moeilijk, maar voelt zich nu veel beter

• EFT (emotional freedom techniques) maakte indruk op haar en natuurlijk de ademhalingstechniek
lees meer >>

Anita stond op het punt om om te vallen maar greep op tijd haar kans

• Ze vond de training veel geld kosten, maar achteraf is ze blij dat ze haar gezondheid voor liet gaan.
lees meer >>

Ze had vaak last van migraine en was zenuwachtig voor haar proefwerken en presentaties

• Via haar moeder kwam deze scholiere van een gymnasium in contact met de training stressreductie.
lees meer >>

Alice was verrast dat zij stress bleek te hebben en raadt nu iedereen een training aan

• Als adjunct-directeur mocht zij meedoen met de training stressreductie: het bleek de moeite waard.
lees meer >>

Kune dacht ontspannen te zijn: dat bleek niet uit de metingen

• Door tijd te nemen voor haar ontspanning, heeft ze meer tijd voor de rest.
lees meer >>

Toine werd wel erg hard met zijn neus op de feiten gedrukt

• Toine werd getroffen door een hartinfarct en een burn-out. Inmiddels komt zijn plezier weer terug.
lees meer >>

Omdat hij zich veilig voelde, profiteerde hij op zijn school optimaal van de training

• Frank had als docent last van zaken die hem veel negatieve energie kostten.
lees meer >>

Tijdens de training stressreductie weer snel zwanger

• Leonie had veel last van darmklachten door de stress na een miskraam.
lees meer >>

Hoezo druk: werken, 3 kleine kinderen, vrijwilligerswerk, huishouden en sociaal leven

• Marti ging totaal onverwacht letterlijk onderuit: zomaar ineens duizelig en een aanval van hyperventilatie. lees meer >>

Tijdig aan de bel trekken en even afblazen

• "Heb najaar 2011 een interessante, boeiende ervaring opgedaan samen met Hans als coach. Resultaat is dat ik geleerd heb tijdig aan de bel te trekken bij mezelf en tijd te nemen door tussendoor even af te blazen. Aanrader!"
• Theodoor

Discipline sleutel tot succes

• Emiel sliep vaak slecht en voelde zich gejaagd, maar door 2x per dag te trainen met zijn ademhaling kwamen de rust en de energie terug en slaapt hij beter.

  lees meer >>

Willem ervaart de emWave als een zeer goed hulpmiddel om tot rust te komen.

• "Je kunt letterlijk de vinger op je gevoelens van stress leggen. Ook een leuk gadget trouwens."
• Willem

Werk en opleiding werden hem bijna teveel

• Geert ging als zij-instromer in het voortgezet onderwijs aan de slag. Na 2 maanden ziekte ging hij via de training aan zijn herstel werken en nu gaat het boven verwachting goed.

  lees meer >>

Voor de medewerkers van zijn organisatie en eventueel cliënten

• Bram werkt als bestuurder bij thuiszorgcentrale IVT en wil zichzelf en zijn medewerkers instrumenten aanreiken om stress de baas te kunnen.
lees meer >>

Van hyperventilatie, paniekaanvallen en depressie naar ontspanning en rust

• Student Laurens kreeg als bestuurslid van de studievereniging opeens last van hyperventilatie en paniekaanvallen. Inmiddels heeft hij zijn leven weer op orde en kan hij de dingen doen die hij altijd deed.

  lees meer >>

Zelf ervaren

• Ludo wilde als rector in Bergen op Zoom eerst zelf ervaren of de training stressreductie wel zinvol was voor zijn personeel. Inmiddels weet hij het.
  lees meer >>

Een manier om stress te laten verdwijnen

• Deze advocaat, voormalig UvT- student, vindt de training een manier om de stress te laten verdwijnen.
  lees meer >>

Het is een verandering in mijn leven geweest. Nu is het een manier van leven.

• Masja vindt de stressreductietraining niet zomaar een training. "Het is een verandering in mijn leven geweest. Nu is het een manier van leven."
  lees meer >>

Weer energie om leuke dingen te ondernemen met gezin en vrienden

• Sarah werkt op het Jeroen Bosch College in 's-Hertogenbosch en heeft weer energie om leuke dingen te ondernemen met haar gezin en haar vrienden.
  >> >>

Iedereen moet de training kunnen volgen: stress is afleerbaar

• Wiel Wijnen vindt stress "afleerbaar" en is als directeur van mening, dat iedereen in zijn team de training moet kunnen volgen.
  >> >>

Opgeruimder in je hoofd

• Jule vond de afwisseling van theorie en praktijk interessant en is na de training veel opgeruimder in haar hoofd. Ze werd verrast door de mogelijkheden van EFT.
  >> >>

Gespannenheid, vermoeidheid, buikpijn en hoofdpijn zijn drastisch verminderd

• Loïs studeert economie op de UvT en volgde mijn gastcollege "Never ever stress". Ze nam deel aan de training en het effect? "Gespannenheid, vermoeidheid, buikpijn en hoofdpijn zijn drastisch verminderd en ik heb weer kleur op mijn wangen."
  >> >>

Weet nu hoe het voelt om geen of minder stress te hebben

• Jacqueline werkt bij een uitgeverij veel met deadlines. Inmiddels weet zij hoe het voelt om geen of minder stress te hebben.
  >> >>

Minder slaap nodig, opgeruimder en geen medicijnen meer nodig tegen astma

• Jeroen studeert sociale wetenschappen in Utrecht, heeft minder slaap nodig, voelt zich veel opgewekter en gebruikt geen medicijnen meer tegen astma.
  >> >>

Stress onder controle door technieken

• Chantal geeft scheikunde op het Peellandcollege en heeft zichzelf technieken aangeleerd waarmee ze de stress onder controle kan houden.
  >> >>

Kleine moeite, groot resultaat

• Theet is adjunct-sectordirecteur en kwam eigenlijk alleen voor zijn hoge bloeddruk.
  >> >>

Combinatie ademhalingsoefening met autogene training

• Hélène combineert de ademhalingsoefening met autogene training.
  >> >>

Stress is iets voor anderen

• Peter dacht dat stress iets voor anderen was. Totdat het hem teveel werd.
  >> >>

Gebruikt pre-frame techniek

• Mike geeft les op het Munnikenheidecollege en vindt de pre-frame techniek goed te gebruiken als je bijvoorbeeld op ziet tegen een klas.
  >> >>

Personeelsfunctionaris neemt zelf deel aan de training

• Liane heeft als personeelsfunctionaris zelf deelgenomen aan de training, zodat ze de voordelen aan den lijve heeft kunnen ondervinden.
  >> >>

Binnen de training staat de vaardigheid om jezelf tot rust te brengen centraal

• Wim is schoolmaatschappelijk werker en nam deel om te bezien of de training iets is voor leerlingen. Maar zelf heeft hij er ook baat bij.
  >> >>

Wil verworven rust niet kwijtraken

• Jana geeft les in Deurne en oefent ook na 3 maanden nog steeds met de ademhalingstechniek om haar verworven rust niet kwijt te raken.
  >> >>

Technieken simpel toepasbaar: minder stress

• De simpele toepasbaarheid van de aangeleerde technieken heeft Henny geholpen om minder stress te ervaren.
  >> >>

Klas wordt rustiger

• De rust bij Steven zorgde voor meer rust bij zijn leerlingen.
  >> >>

Een stuk rustiger en weer vrolijker

• Ilse is een stuk rustiger geworden en weer vrolijker. "En de EFT-methode bleek voor mij een goede, die ik ook zelf kan toepassen mèt resultaat!"
  >> >>

Geleerd afstand te nemen

• Het belangrijkste dat Mark geleerd heeft, "via een oplossingsgerichte aanpak", is afstand nemen.
  >> >>

Leven nog een stukje mooier geworden

• Eveline vond het leven al mooi maar het "is nog een stukje mooier geworden".
  >> >>

EFT was een eye-opener

• Lian geeft Nederlands aan havo/vwo en startte onder het mom van: "Baat het niet...." aan de training stressreductie. Inmiddels heeft ze meer rust, slaapt beter en is ook thuis opgeruimder. EFT was voor haar een eye-opener.
  >> >>

Ik heb er baat bij

• Gerard is docent consumptieve techniek, let meer op zijn ademhaling en neemt zijn momenten van rust.
  >> >>

Rustiger en meer bewust van stress

• Greetje, docente Z&W en transfercoach is rustiger en zich nu meer bewust van haar stress, maar werd af en toe gek van de biofeedbackapparatuur.
  >> >>

Geleerd inspannende baan te combineren met voldoende ontspanning

• Chris heeft als directeur zijn inspannende baan weten te combineren met voldoende ontspanning.
  >> >>

Ligt 's-nachts niet meer te woelen

• Yvonne heeft de training als heel prettig ervaren, slaapt er helaas niet beter van, maar ligt 's-nachts niet meer te woelen.
  >> >>

Betere bloed- en suikerwaarden

• Peter had veel meer dan 7 weken tijd nodig om tot goede resultaten te komen, maar opgeven kwam niet in hem op. Uiteindelijk lukte het ook bij hem: hij voelt zich meer op zijn gemak en zijn bloedruk- en suikerwaarden zijn verbeterd.
  >> >>

De training is een cadeautje voor jezelf

• Liesbeth geeft Nederlands en geschiedenis aan havo 2/3 in Oisterwijk en beschouwt de training als een cadeautje voor zichzelf.
  >> >>

Is inmiddels stressbestendig

• Monique werkt op 2College in Oisterwijk, startte zeer argwanend, maar haar nachtrust is aanzienlijk verbeterd en ze is inmiddels "stressbestendig".
  >> >>

Kan verantwoordelijkheden weer nemen

• Huub geeft les in Veldhoven en kan ondanks heel vervelende privé-omstandigheden zijn verantwoordelijkheden toch weer nemen.
  >> >>

Kan moeilijke situaties veel beter aan

• Pol had in het begin wel moeite met de training, maar later bleven haar hartkloppingen weg en nu kan ze moeilijke situaties veel beter aan.
  >> >>

Meer rust en dalende suikerwaarden

• Jan geeft Nederlands in 's-Hertogenbosch, ervaart meer rust "in het bolletje" en zag zijn suikerwaarden dalen.
  >> >>

Training is een aanrader

• Anne-Marie geeft Duits in Drunen en vindt de training een aanrader.
  >> >>

Beter ontspannen dan gedacht

• Tine, docente Zorg en Welzijn, had snel een vertrouwd gevoel bij de training en kon zich beter ontspannen dan gedacht.
  >> >>

Prettige ontspanning en minder last van eetbuien

• Jorine loopt haar LIO-stage in Tilburg op 2College, voelt de prettige ontspanning tijdens het trainen en heeft minder last van eetbuien.
  >> >>

Gebruikte de training voor zelfreflectie

• Ingrid, coördinator van de afdeling Zorg en Welzijn, gebruikte de training ook voor zelfreflectie en ervoer de voordelen van EFT.
  >> >>

Gunt de training aan de leerlingen

• Gitte is onderwijsassistente in Veldhoven, heeft zelf baat gehad bij de training en gunt het de leerlingen ook zo.
  >> >>

Heeft ADHD, door training meer rust in haar hoofd

• Patricia geeft Duits in Veldhoven, heeft zelf ADHD en heeft meer rust in haar hoofd.
  >> >>

Ziet voordelen van werken met biofeedbackapparatuur

• Sandra docente Nederlands vwo/havo ziet de voordelen van het werken met biofeedbackapparatuur.
  >> >>

Slaapt beter en voelt zich energieker

• Karin geeft engels op het Sondervick College, slaapt beter en voelt zich energieker.
  >> >>

Beter slapen

• Tatjana werkt op een afdeling personeelszaken. Zij slaapt beter en kan betere presentaties geven.
  >> >>

Waardering voor directe feeback en de simpelheid ervan

• Leo is classicus, waardeert de directe feedback bij de trainingen en de simpelheid ervan.
  >> >>

Vaker goed uitgerust

• Ell is remedial teacher, voelt zich nu vaker goed uitgerust en is een echte ambassadeur voor deze training.
  >> >>

Slaapt weer goed

• Wilfred geeft ckv/tekenen en slaapt inmiddels weer goed.
  >> >>

Waardering voor wetenschappelijke onderbouwing van de training

• Patrick geeft natuurkunde op een gymnasium, is tevreden over de begeleiding en waardeert de wetenschappelijke onderbouwing van de training.
  >> >>

Deze training helpt tegen stress

• Anne zit voor een paar maanden in Guatemala en weet inmiddels zeker, dat deze training tegen stress helpt.
  >> >>

Razend enthousiast over EFT

• Anneke is applicatiebeheerder en is razend enthousiast over EFT.
  >> >>

Kan nu echt ontspannen

• Mathieu Musters leek voor de buitenwereld al vaak relaxed maar kan zich nu echt ontspannen.
  >> >>

Groepstraining

• Jo Halfens volgde de groepstraining in Helvoirt bij Margreet Slee en oefent nog steeds fanatiek.
  >> >>

Beter slapen

• Manja, docente Zorg en Welzijn slaapt beter en maakt zich minder onnodig druk.
  >> >>

Lichamelijke winst

• Marleen ervoer lichamelijke winst bij de training stressreductie. Dat had weer invloed op haar humeur.
  >> >>