Veel mensen ademen verkeerd. Terwijl goed ademhalen van levensbelang is, halen mensen vaak te oppervlakkig adem. Dat is slecht voor je.

Het nieuwe ademhalen kun je leren

Goed ademhalen kun je leren. Wanneer je je realiseert hoeveel voordelen goed ademhalen je brengt, is het verwonderlijk dat niet meer mensen de goede ademhalingstechniek gebruiken.

Het nieuwe ademhalen heeft een aantal voordelen. De twee eerste voordelen zie je hieronder:

Ademhalen en zuurstof: inademen

Bij het nieuwe ademhalen adem je langzamer en dieper in waardoor er meer zuurstof via je longen, je longblaasjes en je bloed naar de cellen in je lichaam wordt vervoerd. Daar heeft je lichaam zuurstof nodig voor het verbrandingsproces.

Ademhalen en afvalstoffen: uitademen

Tijdens de verbranding in de cellen komt o.a. koolzuur vrij. Dat wordt weer via het bloed naar de longen getransporteerd, waarna deze bij het uitademen je lijf verlaat. Bovendien heeft je lichaam alle kans om tijdens het uitademen ook andere schadelijke stoffen kwijt te raken. Daarom is goed uitademen zo belangrijk.

Het nieuwe ademhalen heeft nog meer voordelen. Kijk maar eens bij Adem je gezond: je monkey-mind komt tot rust.

Wil je weten of het nieuwe ademhalen ook iets voor jou is? Neem dan contact via de link met me op.

Aanbevolen berichten