Veel mensen ademen verkeerd. Terwijl goed ademhalen van levensbelang is, halen mensen vaak te oppervlakkig adem. Dat is slecht voor je.

Het nieuwe ademhalen kun je leren

Het nieuwe ademhalen heeft een aantal voordelen. Zo neem je beter zuurstof op en laat je de afvalstoffen efficiënter verdwijnen. Zie ook ademhalen en zuurstof

Ademhalen en cortisol

Wanneer je het nieuwe ademhalen een aantal weken gebruikt, verandert je hormoonhuishouding. Eén van de gevolgen is dat je minder cortisol aanmaakt.

Image and video hosting by TinyPic

Teveel cortisol zorgt voor stress. Je voelt je opgejaagd, raakt snel geïrriteerd en ben vaak uitgeput. Omdat de cortisol productie afneemt, voel je je rustiger, ga je gemakkelijker met de mensen om en heb je ook ‘s avonds voldoende energie over voor leuke dingen.

Het nieuwe ademhalen heeft nog meer voordelen. Kijk bijvoorbeeld eens bij ademhalen en monkeymind.

Ben je benieuwd of het nieuwe ademhalen jou ook kan helpen om gezond te blijven? Meld je dan aan via het contactformulier of bel of app me op 06 455 466 45.

Aanbevolen berichten

Laat een bericht achter